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Tauchen Sie ein in eine praxisorientierte Erfahrung der Achtsamkeit, die Körper, Geist und Sinne in Einklang bringt. Dieser Kurs lädt dazu ein, bewusst zu atmen, die Wahrnehmung zu schärfen und Gelassenheit im Alltag zu kultivieren. Mit fachkundiger Begleitung und Raum für eigene Einsichten entdecken Sie, wie achtsame Übungen nachhaltig zur inneren Ruhe beitragen können.
Mehr erfahrenLernen Sie einfache Routinen kennen, die Ihnen helfen, den Geist zu beruhigen und bewusster durch den Tag zu gehen. Kleine Pausen für Atemübungen oder achtsames Gehen integrieren sich leicht in Ihre tägliche Routine.
Mehr erfahrenEntdecken Sie verschiedene Meditationsformen wie Body-Scan, Atemmeditation und geführte Sessions. Wir bieten Einführungen und geführte Anleitungen, um in ruhiger Atmosphäre zur inneren Balance zu finden.
Mehr erfahrenIn unserem Einsteigerprogramm erhalten Sie eine fundierte Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeit. Lernen Sie die ersten Übungen kennen und erleben Sie, wie sich ein achtsamer Blickwinkel auf Körper und Geist auswirkt.
Mehr entdeckenUnsere Sessions unterstützen Sie dabei, inneren Lärm loszulassen und eine ruhige, entspannte Haltung einzunehmen. Jeder findet seinen eigenen Weg zur Gelassenheit.
Mehr entdeckenTreten Sie unserer wachsenden Gruppe von Achtsamkeitsinteressierten bei, tauschen Sie Erfahrungen aus und erleben Sie gemeinsame Übungen in Zürich und online.
Mehr entdeckenIhre Anfrage wurde erfolgreich übermittelt. Unser Team in Zürich wird sich bald bei Ihnen melden, um die nächsten Schritte zu besprechen.